Jak dobrze zacząć nowy dzień?

Jak dobrze zacząć nowy dzień? Od jogi, prysznica i dobrego śniadania? A może od odpowiedzi na trzy fundamentalne pytania, które zmotywują nas do efektywniejszego działania i pomogą zmienić świat na lepszy?

Każdy kto interesuje się rozwojem osobistym i produktywnością, na pewno natknął się w sieci na wiele artykułów na temat właściwego rozpoczynania nowego dnia. Autorzy podpowiadają w nich różne sposoby, które pomogą nam szybciej wstać z łóżka i lepiej się czuć w ciągu dnia. Powinniśmy więc ćwiczyć jogę, biegać, brać zimny (lub ciepły) prysznic, pić sok pomarańczowy i tak dalej. Na pewno te porady mają jakiś sens i warto je stosować ale czasami jest to bardzo trudne. Wstając o 5 rano i spiesząc się do pracy mamy niewielką ochotę na wykonywanie ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza, gdy będziemy je robić przez najbliższe 8 godzin 🙂

Kilka dni temu przeczytałem zupełnie inny tekst, 3 Questions to Ask Yourself Daily as You Roll Out of Bed autorstwa Matthew Toren’a. Mówi on zupełnie coś innego – aby dobrze zacząć dzień, wystarczy codziennie rano zadać sobie 3 podstawowe pytania.

Jest to moim zdaniem świetny artykuł, na tyle dobry, że postanowiłem go luźno przetłumaczyć, tak aby dotarł do większej liczby osób. Wierzę, że zadawanie sobie tych pytań naprawdę działa i może nam pomóc w stopniowym zmienianiu naszego życia na lepsze. Co więcej, pozytywne zmiany i sukcesy jednostek powodują, że cały świat staje się odrobinę lepszy. O tym, jak wiele jest do zrobienia, możemy łatwo sprawdzić oglądać wieczorne wiadomości :/

3 pytania, które warto zadać sobie codziennie rano:

1. Komu mogę dzisiaj pomóc?

Bardzo łatwo obudzić się rano i od razu pomyśleć 'Znowu jestem niewyspany’ albo 'Jestem taki zapracowany … jak załatwić te wszystkie sprawy?’ Choć takie myśli są jak najbardziej naturalne, to nie są one zbyt inspirujące 🙂 Lepszym pomysłem jest zdanie sobie sprawy, że mamy na tej planecie ograniczony czas i że każdy z nas ma coś do zaoferowania i może pomóc innym. Jeżeli rozpoczniesz swój dzień od zadania sobie pytania 'Komu pomóc?’ to tak jakbyś powiedział sobie 'Mam coś do zaoferowania, mam coś do oddania’. Oczywiście nie powinno skończyć się na samym pytaniu. Jednan dzięki temu, że je w ogóle zadasz, łatwiej zauważysz, że ktoś potrzebuje pomocy i łatwiej będzie Ci wyciągnąć do niego pomocną dłoń.

Oferowane innym wsparcie wraca często z powrotem jak bumerang, jeżeli sam będziesz w tarapatach, ktoś inny wyciągnie do Ciebie swoją dłoń. Nikt nie mieszka w próżni społeczniej i wsparcie innych osób, zarówno w życiu jak i biznesie, jest nie do przecenienia.

2. Co mogę dzisiaj zrobić lepiej?

Możesz to pytanie potraktować tak szeroko jak chcesz, ważne jest aby wyobrazić sobie jakie pozytywne zmiany można dzisiaj wprowadzić, tak aby ten dzień był odrobinę lepszy od poprzedniego. Wszyscy w swoim życiu popełniamy masę błędów. Na pewno nie raz zdarzyło Ci się nawalnić, nie wyrobić się na czas z projektem, przesadzić z alkoholem, spóźnić na spotkanie. Co możesz pozytywnego zrobić aby mieć pewność, że dzisiaj się to nie powtórzy? Jeżeli nawet nie było ostatnio jakiś większych wpadek, co zrobić aby podnieść efektywność swoich działań, jak usprawnić swoją pracę, jak szybciej zrealizować swoje marzenia? Uczenie się na własnych błędach i powielanie pozytywnych rozwiązań jest na pewno świetnym pomysłem i pomoże nam w sprawniejszym działaniu.

3. Jak mogę stworzyć dzisiaj coś wartościowego?

W tym punkcie chodzi o refleksję nad tworzeniem nowej, lepszej wartości przez swoją pracę. Wielu z nas jest rozproszonych, działamy automatycznie, bez żadnego celu i planu. Siedzimy w szkole, biurze czy fabryce czekając na dzwonek kończący dzień. Jesteśmy biernymi konsumentami a nie aktywnymi twórcami. A gdyby zacząć robić coś naprawdę wspaniałego i wartościowego? Nie musi to od razu być Mona Lisa. Piekarz piecze chleb, policjant ściga przestępców, blogger pisze artykuły, itd. Nie ma większego znaczenia co robisz, ważne, aby zastanowić się, jak możesz robić coś naprawdę dobrze i tworzyć coś cennego. Jeżeli codziennie rano poświęcisz chwilę na refleksję nad tym, co możesz wartościowego wnieść do świata, to jest szansa, że usługa, którą świadczysz będzie wyższej jakości i przyciągnie więcej klientów, napisana książka zostanie zauważona, oferowany produkt lepiej się sprzeda. Pomyśl o tym!

Mam nadzieję, że ten tekst choć odrobinę Cię zainspiruje do zadawania sobie takich ważnych pytań i szukania na nie odpowiedzi. Jak wspomniałem jest to bardzo luźne tłumaczenie, jeżeli chcecie przeczytać oryginał, kliknijcie na link do artykułu powyżej.

Jak zawsze zachęcam do komentowania i dzielenia się swoimi wrażeniami. Daj mi znać co o tym sądzisz, czy warto tak właśnie rozpoczynać swój nowy dzień?

5/5 - (1 vote)

2 komentarze do “Jak dobrze zacząć nowy dzień?”

  1. Czesc Pawel.
    Ja sie zgadzam z Toba w 100%, ze artykul jest wart uwagi. Ostatnio bardzo zastanawiam sie nad tym co sie dzieje w spoleczenstwie. Wszyscy chca wygladac zdrowo, szczuplo. Sa bardzo zapracowani i ciezko im znalezc czas na relaks. Niestety malo jest osob, ktore zamiast 3 pigulek na poprawe urody, zastanawiaja sie co zrobic by byc bardziej szczesliwym, zeby ich zycie bylo wartosciowsze. Sama sprobuje sie obudzic jutro z takimi pytaniami. Moze nie obudze sie z wyrzutami sumienia, ze nie chce mi sie wstac na trening.

    Odpowiedz
    • Hej Żaneta, wielkie dzięki za miły komentarz. Masz rację, warto sobie, przynajmniej od czasu do czasu przypomnieć o tych fundamentalnych pytaniach wtedy życie, zarówno nasze jak i naszej rodziny i przyjaciół, będzie przyjemniejsze. Sam o tym często zapominam dlatego zaraz wydrukuję sobie te pytania i przykleję nad monitorem komputera 🙂 Pozdrawiam i zachęcam do czytania innych artykułów.

      Odpowiedz

Dodaj komentarz